2020-04

方眼ノート

書くことの効用

  こんにちは!Emikoです。 先日、方眼ノートの活用を深めるミーティングがありました。   方眼ノートって、 私が独立以来使っている、 思考整理のためのノート術なのですが、   ...
FOCUS Mapping

「あー!今日もやりきったー!!」

こんにちは。Emikoです。   今日は朝イチで、zoomピラティスレッスン。 ギャラリービューの録画って、ちょっと感動しますね! 後から見返して、みんなもうすごいじゃーん!!とニマニマしています。 ...
FOCUS Mapping

行動の原動力を持っておく

こんにちは!Emikoです。    昨日は誕生日でした~!    みなさんは、今年この先、 どんな日々になると思いますか?   おとといの夜、 さあ寝ようー!と ベッドにもぐり...
MIND ∞ BODY

ピン!ときた!をキャッチする

  こんにちは!Emikoです。   先日、チーズケーキを焼きました♪   コーヒーにぴったり、 バスク風チーズケーキ。   なかなか上手に焼けたので、 Facebookに投稿したら、 友...
FOCUS Mapping

だらだらスマホをやめたーい!

  こんばんは!Emikoです。   最近、というかこの一カ月ほど、 以前よりもスマホのスクリーンタイム増えていませんか?   暇な時間が増えてふと気づくとSNS、、、 つい気になってコ○...
FOCUS Mapping

間食増えていませんか

こんにちは。大森恵美子です。       今日の東京は昼過ぎまで久しぶりの大雨でした。 運動不足なみなさーん! 雨上がりに一石二鳥ないい運動、窓ふきしましょう!   外出自粛や在宅勤務が始...
FOCUS Mapping

まいにちの中の贅沢時間みーっけ!

こんにちは!Emikoです。     昨日は、ZOOMでピラティスレッスン第一回でした!   ご参加いただいたみなさま、 ありがとうございました。   「産後でなまった身体と精神にい...
ピラティス

ZOOMピラティスメンバー募集!

こんにちは!Emikoです。   今日は気持ちよい快晴でしたね。 今日は新しいことを始めるのに、 めっちゃ良いエネルギーの日だそうです!    というわけでー!   じゃじゃん!   ...
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