FOCUS Mapping

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顔までスッキリになる頭の使い方

こんにちは。Emikoです。      家に籠って、人と話すチャンスが減って、 色々感じることを吐き出すこともできずため込んでいませんか? ふと、鏡をみたら、元気の足りない顔になっていませんかー?  ...
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「あー!今日もやりきったー!!」

こんにちは。Emikoです。   今日は朝イチで、zoomピラティスレッスン。 ギャラリービューの録画って、ちょっと感動しますね! 後から見返して、みんなもうすごいじゃーん!!とニマニマしています。 ...
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行動の原動力を持っておく

こんにちは!Emikoです。    昨日は誕生日でした~!    みなさんは、今年この先、 どんな日々になると思いますか?   おとといの夜、 さあ寝ようー!と ベッドにもぐり...
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だらだらスマホをやめたーい!

  こんばんは!Emikoです。   最近、というかこの一カ月ほど、 以前よりもスマホのスクリーンタイム増えていませんか?   暇な時間が増えてふと気づくとSNS、、、 つい気になってコ○...
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間食増えていませんか

こんにちは。大森恵美子です。       今日の東京は昼過ぎまで久しぶりの大雨でした。 運動不足なみなさーん! 雨上がりに一石二鳥ないい運動、窓ふきしましょう!   外出自粛や在宅勤務が始...
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まいにちの中の贅沢時間みーっけ!

こんにちは!Emikoです。     昨日は、ZOOMでピラティスレッスン第一回でした!   ご参加いただいたみなさま、 ありがとうございました。   「産後でなまった身体と精神にい...
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