まいにちの中の贅沢時間みーっけ!

こんにちは!Emikoです。

 

 

昨日は、ZOOMでピラティスレッスン第一回でした!

 

ご参加いただいたみなさま、

ありがとうございました。

 

「産後でなまった身体と精神にいい刺激だった!」

「身体がミシミシ痛かったのがスッキリした!」

「親子でひーひー言いながらやりました!」

「いろんな人と一緒にするって、この時期楽しいですねー」

 

 

画面ごしに、みんなが真剣に頑張っているのをみて、

終わったあとの晴れやかなお顔が見れて、

嬉しいお声をいただいて、

 

改めてピラティスいいな~と嬉しく思っています。

 

自分自身にフォーカスする贅沢

 

贅沢な時間を過ごしたなー!

と感じる時ってどんなときがありますか?

 

おいしいごはんとか、

家族で公園でとか、

美しい景色、とか!

 

いっぱいありますよね~。

 

 

昨日のピラティスを受けてくださった方が、

 

「本当に嬉しい贅沢時間だったー!」

 

とコメントくださったのです。

それを見た瞬間、

 

「本当にそうーーー!!!」

と、めっちゃ共感して嬉しくなりました。

 

わたしも全く同じことよく思っていたんです。

 

ピラティスをしている時間って、

 

△△会社の○○です、とか

上司としての、とか

母としての、とか

 

そういう役割みたいなのを

すべて脱ぎ去ることができる。

 

 

「あーあした会社に行ったら…」とか

「あー家に帰ったら…」とか

 

そういう心配事とか焦りみたいなのを、

手放して、横に置いておくことができる。

 

 

素のまんまの自分で、

自分の身体にだけ、

フォーカスしている瞬間なんですよね。

 

そんな時間って、多くはなくって、

本当に贅沢だなあと感じます。

 

贅沢な時間とは、どう過ごすか

 

でも、それって、

ピラティス時間が特別なのではなくて、

日常生活だって、同じかもしれません!

 

それは、

 

ちゃんと、今していることに

フォーカスしているかどうか!

  

何をしているかではなく、どう過ごしているか。

 

あれも終わってない、これも…って

テンパりながら、目の前の仕事をしていたり、

 

帰ったらあれもこれもして、時間が…って

そわそわした気持ちで、お子さんと遊んでいたり、

 

そんなことありませんか?

同時に3つも4つも考えて、

目の前にあるものに集中できていないこと。

 

それが、目の前にあることに集中できるようになったら、

全然違うんですよ!

自分の感覚とか、満足感とか!

 

 

最近、毎朝10分くらいでやっているルーティンがあって、

頭の中にあることをダーッと書いてみて、

これだけは!という3つくらい○を決めてるんです。

書いた全部は到底終わらないのですが、笑

 

今できること、

今日これだけは!

​​​​​​​ 

ということにフォーカスしていると、

今大事なことにちゃんと向き合っているという、

自分への信頼感がめっちゃ高まる。

無駄にそわそわしたりしない。

 

それが、オンラインでレッスンやってみよう!とか、

新しいことにチャレンジできるマインドにつながっています。

 

今こんな時だからこそ、

日常に贅沢時間をいっぱい作っていきましょ~!

 

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【Stay home Stay fit】 ZOOMピラティス 第2弾 募集!

「身体がのびた!」「固まっていたことに気づいた」
「終わったら気分がすっきりして一日前向きに過ごせた!」

●日程
5月10日~31日 全10回
日曜日 9:30~10:00 (5/10,17,24,31)
火曜日 9:00~9:30  (5/12,19,26)
木曜日 9:00~9:30  (5/14,21,28)

※火曜日はフォームローラー(ストレッチポール)
※日曜日・木曜日は、マットピラティス

●参加方法 
全日程 or 平日のみ or 日曜のみ を選択の上、エントリーください。
各回の前日夜にメールにてURLをお送りします。
個別日程の出席は取りません。
参加できない日程があっても、返金は行いません。
(→平日か日曜どちらかにお申込の場合、他の日程に振替もしくは、
期間限定で、動画のシェアを承ります。個別にご相談ください。
個別対応となるため、動画受講前提でのお申込はご遠慮ください)

●参加費 
①全日程参加 →4500円+税
②日曜日のみ参加 →3000円+税
③平日(火木)のみ参加 →3000円+税

●参加申し込み こちらのリンクより申込み

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