ZOOMピラティスメンバー募集!

こんにちは!Emikoです。

 

今日は気持ちよい快晴でしたね。

今日は新しいことを始めるのに、

めっちゃ良いエネルギーの日だそうです!

  

というわけでー!

 

じゃじゃん!

 

外出自粛のお供をプレゼントします!

 

 元気のポイントは、「今」

続く外出の自粛や、在宅ワークで、

 

「肩こりや腰痛を感じる」

「なんとなく本調子じゃない」

「ついスマホを触る時間が増えている」

「つい食べ過ぎてしまう」

 

なんてことはありませんかー?

 

今は、あんまり好ましくない方向に

気持ちを引っ張る情報があふれているんですよね。

 

外に出られない運動不足は、

知らず知らず身体が縮こまってしまいますし、

 

慣れない生活スタイルには、

やっぱり少しずつ疲れが出てきます。

 

そういう、気持ちや身体が、

あまり望ましくない方向に

持っていかれがちなときって、

 

「今、ここ」にいることを見失っているときなんです。

 

不安や心配って、

過去や未来の事だって聞いたことあります?

 

「あーこの身体ずっとこの状態なのかな」

「この先どうなるんだろう」

 

って、未来への想像(妄想?)の産物。

要は、事実ではない、ということ。

 

事実とは、現在、今、ここ。

 

「今」に戻る方法

ピラティスって、

カンタンにあっちこっちに引っ張られる

思考や感情を、

 

強力に「今、ここ」に引き戻してくれます。

 

ピラティスって、

身体のこまかーいところに意識を向けてみたり、

腕ひとつ動かすにしても、

適切な動かし方というのを探しにいったりします。

 

初めてトライする方からは、

「けっこう、頭使いますねー!」

 

なんて声をいただいたり。笑

 

その時にやっている、

集中して、自分の身体を感じること。

 

それが、まさに、

「今、ここ」を見るということなんです。

 

本当に自分に集中しているときは、

さっきまで悩んでたこととか、

今日のごはん何にしようとか、

雑念はすっかり忘れてしまって、

終わったあともスッキリ、になれますよね!

 

今だから。一緒にやってみましょう!

今、

身体のためにも、

心のエネルギーを高めるためにも、

 

ピラティスというツールを使って、

思考のざわざわを切り離し、

身体に向き合うということは、すごく価値があります。

 

しかも、自宅とはいえ、
 

同じ時間と画面を共有して、

一緒に動くことは、

かなり頑張るエネルギーをもらえるはず!

 

動きたいー!!という方はどなたでもOK!

ぜひ、一緒にやっていきましょうー!!

ご家族もご一緒にどうぞー!

 

【Stay home Stay fit】 ZOOMピラティス 第2弾 募集!

「身体がのびた!」「固まっていたことに気づいた」
「終わったら気分がすっきりして一日前向きに過ごせた!」

●日程
5月10日~31日 全10回
日曜日 9:30~10:00 (5/10,17,24,31)
火曜日 9:00~9:30  (5/12,19,26)
木曜日 9:00~9:30  (5/14,21,28)

※火曜日はフォームローラー(ストレッチポール)
※日曜日・木曜日は、マットピラティス

●参加方法 
全日程 or 平日のみ or 日曜のみ を選択の上、エントリーください。
各回の前日夜にメールにてURLをお送りします。
個別日程の出席は取りません。
参加できない日程があっても、返金は行いません。
(→平日か日曜どちらかにお申込の場合、他の日程に振替もしくは、
期間限定で、動画のシェアを承ります。個別にご相談ください。
個別対応となるため、動画受講前提でのお申込はご遠慮ください)

●参加費 
①全日程参加 →4500円+税
②日曜日のみ参加 →3000円+税
③平日(火木)のみ参加 →3000円+税

●参加申し込み こちらのリンクより申込み

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