5分でできるワークを6時間かけて学ぶ

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こんにちは。Emikoです。

前回、ふと、上記の画像を作っていて、思ったこと。

「あれ。5分でできるワークを伝えるのに6時間かけるってすごくない!?」

5分の背景にある、6時間分の価値とは。

①動くための、身体の構造の理解をする

身体がよりよく動くためには、

その動きのイメージがより正確で繊細であることと、

身体がそれを実現する能力を発揮することが必要です。

イメージは具体的であるほどよくて。

外側の見た目の形に留まらず、

骨とか、筋肉とか、呼吸とか、身体の中で何が起きているかを知って、

そのイメージを持って動く。

それだけで、身体がぐっと深まるんです。

だから、丁寧に。事前の知識がなくてもイメージできるように。

②「やりたい!」になる

よさそうだけど、続けるのが・・・ということありますよね!

時間が…、とか、やり方があってるのか…、とかいろいろあると思いますが、

結局、「やりたく」ないんですよね。笑。

あ、語弊があるかな。では、

「やりたい!」と心が思っていない。

なので、この講座では、「やりたい!」に心が向く、

生理のイメージを変えるワークをします。

わくわくすること、すきなことは、やりたくなりますよね!

③生理の仕組みとワークの意義

そもそも、生理の仕組みってご存知ですか?

小学校のころ習ったような。

ホルモンの名前、聞いたことはあるけれども…。

そしてボディワークて関係あるの?

知る。

って、一気に興味関心が、理解が、深まります。

生理がどう起こるのか。

このワークがなぜ必要なのか。

背景をきちんと理解すると、ワークの意義がわかり、やりたくなる。

きちんと知って、理解して、自分の身体に愛情を向けて・・・

6時間分の深い背景を持つ5分ワーク、侮れないです!

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