zoomピラティス 5月度募集!

こんにちは!Emikoです。

 

連休明けの週末、いかがお過ごしですか?

街は変わってます?

もう電車にもずっと乗っていないので、

様子がわからなくなってきました…^^;

 

外出自粛が長引いてくると、

物理的に活動量が減ってしまったり、

誰かとおしゃべりする機会が減っていたり、

楽しんでいた趣味の時間がなくなったり、

お子さんもお友達にも会えなかったり、

なんかいまいち気持ちが晴れないこと、ありませんか?

 

出勤しなければいけない方も、

それはそれで、移動時や職場でも、

うっすらと心配がつきまとって、

到底日常通りにはいきませんよね。

 

緊急事態宣言が1,2カ月内に解除されたとしても、

ウイルス自体との戦いは、長期戦と言われています。

 

すぱっと元通りにはいかない。

 

ならば、

 

私たちは、現状の中で、

自分の身体も心もごきげんに保って、

より強くなるための力をつけたいですよね!

 

あと一カ月の辛抱、とかいって、

辛抱=じっと耐えている、場合じゃないんです。

 

身体=心

よく言われる言葉ではありますが、

 

身体と心は一体

 

ということは聞かれたことはありますか?

 

 

私たちが、
 

頭を使うとき、身体を使うとき、

そこには、「感情」がついてきます。

 

楽しいことを考えれば、

楽しい感情になり、

楽しい感情ならば、

楽しく行動ができる。

楽しく行動ができれば、

楽しい気分になり、

また次の楽しいことを考えられる。

 

 

これ、逆だったらどうなるでしょう?

 

重苦しい気持ちで、

いら立ち交じりで、
 

何かを考えたら?

何か行動したら?

 

それ、あと一カ月続けますか!?

  

気持ちが晴れるきっかけは身体

その、負のループに入りそうなとき、

カンタンに方向を切り替えるきっかけになるのが、

 

身体なんです。

 

 

考えることとか、
 

感じることを、

 

すぐに変えることは、カンタンではないですよね。

 

 

でも、身体を動かす、ことは誰にでもできる。

 

「やろう!」と決めて、「始める」ことさえできれば。

 

散歩でも、ストレッチでも、スクワット、でも。

なんでもいいので、まずは始めてみてくださいね!

 

ひとりでは続けられそうにない方は、

一緒にピラティスしましょう!

5月のオンラインピラティス、明日スタートです!

明日からご参加希望の方は、本日中にエントリーください!

【Stay home Stay fit】 ZOOMピラティス 第2弾 募集!

「身体がのびた!」「固まっていたことに気づいた」
「終わったら気分がすっきりして一日前向きに過ごせた!」

●日程
5月10日~31日 全10回
日曜日 9:30~10:00 (5/10,17,24,31)
火曜日 9:00~9:30  (5/12,19,26)
木曜日 9:00~9:30  (5/14,21,28)

※火曜日はフォームローラー(ストレッチポール)
※日曜日・木曜日は、マットピラティス

●参加方法 
全日程 or 平日のみ or 日曜のみ を選択の上、エントリーください。
各回の前日夜にメールにてURLをお送りします。
個別日程の出席は取りません。
参加できない日程があっても、返金は行いません。
(→平日か日曜どちらかにお申込の場合、他の日程に振替もしくは、
期間限定で、動画のシェアを承ります。個別にご相談ください。
個別対応となるため、動画受講前提でのお申込はご遠慮ください)

●参加費 
①全日程参加 →4500円+税
②日曜日のみ参加 →3000円+税
③平日(火木)のみ参加 →3000円+税

●参加申し込み こちらのリンクより申込み

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いつも前向きに、行動する自分でいるための書き方
【10min FOCUS Mapping 初級講座】

日時:2020年5月24日(日)14:00~15:30 

   2020年6月14日(日)15:00~16:30 

   2020年6月25日(木)20:00~21:30

※受講キット送付のため申込み〆切があります。

 5月24日受講→5月19日(火) 、6月14日受講→6月9日(火)
6月25日受講→6月19日(金)

参加方法:ZOOM

     ご自宅からPC(orスマホ)で参加できます

     音声ミュートでのご受講なのでお子さんがいらっしゃっても大丈夫!

受講費:9800円(税別)

参加特典:再受講無料!

     メソッド開発者 高橋政史先生のフォローアップ音声講座

申込み方法:こちらの下記申込みフォームよりご登録ください

講座内容紹介記事:0102

日程リクエストも承ります。

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